Il libro l'ho scaricato gratis dal web ed è un avvocato che ne ha riassunto i contenuti, parla della sua memoria come nulla di straordinario. Straordinario è il metodo. Un metodo che permette a ognuno di noi, che ci si metta con un minimo di impegno e di costanza, di migliorare di almeno 10 volte le sue capacità mnemoniche attuali.
Riporto in questo post solo alcuni pensieri, gli altri li ho già impressi!!!!
-ALIMENTAZIONE! (per riprendere alcuni discorsi...)
Per un funzionamento ottimale del cervello è indispensabile un'alimentazione corretta. Il cervello ha bisogno di un giusto apporto di zuccheri.
Tale risultato si ottiene riducendo i cosiddetti "carboidrati sfavorevoli".
Le patate, il riso, il pane, la pasta e i dolci alzano eccessivamente la presenza di zuccheri nel sangue, creando squilibri ormonali, sonnolenza e calo di rendimento.
-COSCIENZA
Prendi coscienza del tuo desiderio di ricordare e realizzalo.
Se vuoi ricordare devi decidere di farlo in modo consapevole, prestando tutta la tua attenzione durante la memorizzazione.
-ETA'
Spesso si parla di età celebrale ed è significativo come questa dicitura venga tenuta separata rispetto al concetto di età anagrafica.
Contrariamente a quanto si pensi, l'età celebrale non determina il numero delle informazioni che riusciamo ad apprendere, ma la velocità con la quale si può apprendere un certo numero di informazioni.
-GENETICA
La memoria non è frutto di una predisposizione genetica, ma dalla sistematica applicazione delle tecniche che il mnemologo utilizza.
-DIVERTIRSI
Divertirsi mentre si apprende è un'ottimo modo per far funzionare bene i processi di acquisizione di informazioni nuove.
Questo principio è avvalorato dal fatto che il divertimento produce endorfine, sostanze stimolanti per le attività celebrali.
-VISUALIZZARE
La tua memoria migliora se migliora la tua capacità di visualizzare
Migliora la tua capacità di visualizzare attraverso l'esercizio della fotografia.
-EMOZIONI
"se il nostro cervello riesce ad acquisire nuove informazioni in una frazione di secondo quando ci emozioniamo, a cosa serve ripetere molte volte un concetto illudendosi di ricordare in seguito?".
Naturalmente la pedissequa ripetizione è inutile e bisogna conoscere un'alternativa a questo sistema.
Occorre usare le emozioni per apprendere i concetti.
Per far apprendere un concetto è necessario utilizzare le domande che attivano una più vasta area celebrale.
-OMONIMIA
Immaginare qualche cosa che ha lo stesso nome in un contesto differente.
_Comporre rime
-Scomporre le parole o i numeri.
-usare le Similitudini.
-INSOLITO
Le immagini che usi per memorizzare non devono mai essere scialbe, banali o dal basso contenuto emotivo.
Molto meglio se le immagini ti colpiscono per la loro inusuale apparenza, come nel caso di un'immagine ridicola, assurda o paradossale.
La non logica della cosa diviene la logica per ricordarla!.
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