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martedì 26 giugno 2018

Questone di Centimetri.. nonché di Calorie!

La visita alla Tiroide è perfetta, il mio nodulino agoaspirato nel 2014 risulta ancora grande come un cannellino da 3 Cm e tutti gli esami risultano perfetti, tutti i valori rientrano nella norma e nessuna pastiglia è necessaria solo un difetto sussiste; devo dimagrire! Questo è ciò che mi ha riferito il medico .... "INDISCUTIBILMENTE" aggiunge la sottoscritta!!!
Mi ha misurato l'altezza; dove caspita son finiti tre (e sottolineo TRE) Cm??? OK che arrotondo per eccesso in modo da far apparire il mio fisico un pelo più slanciato.. insomma.. per non dire che sono bassa come Memole dell'antico cartone.

Mi sa che ora non posso più farlo.. 5 CM in maggiorazione sono veramente eccessivi.. Oppure no? Voi ci fareste caso? Alla fine sono solo 1/4 della mattonella da 20 del mio bagno...
Considerando che tengo le spalle un poco curve penso sia assolutamente necessario riprendere gli esercizi di allungamento che eseguivo in passato.
In cosa consistono?
Qualsiasi attività tu stia facendo devi allungare il collo e distendere tutta la colonna vertebrale, questo consente di tenere le spalle diritte ma di assumere una postura da "gallina strozzata".
E ora passiamo all'alimentazione: quante calorie ha un'anguria? è possibile che un medico ti dica che è un'alimento calorico proprio il giorno successivo all'allettante offerta di 0,48 cent. al KG?
Cosa fare ora di questo calorico ben di Dio che stagiona nel frigorifero e di cui ne hai già gustato il dolce sapore?
Ovvio: si mangia come prelibatissima cena con il rischio certo di non acquistarne più fino alla fine della stagione a causa dell'eccessiva golosità.
Poi mi presenta un foglio che mi ha già spiegato nel 2014 e che ho ancora in casa:

TORTELLI BURRO E SALVIA                                                    CAPRESE
Ricotta 100g              175 Cal                                          Mozzarella 125 g    330 Cal
Bietole cotte 120g        36 Cal                                          Pomodori 350 g     105 Cal
Sfoglia 40 g                160 Cal                                          Pane 80 g              300 Cal
Burro 20 g                  150 Cal                                          Olio 20 g               180 Cal
TOTALE  g 270          521 Cal                                       TOTALE 565 g      915 Cal


PENNE AL POMODORO                                             PIZZA MARGHERITA
Pasta 80 g                 240 Cal                                            Farina 200 g           800 Cal
Pomodoro 60 g           54 Cal                                            Pomodoro 220 g     150 Cal
Grana 10 g                  35 Cal                                            Mozzarella 125 g     330 Cal
Olio 10 g                     90 Cal                                            Olio 30 g                 270 Cal
TOTALE 160 g       419 Cal                                           TOTALE 575 g     1550 Cal


Analizzando lo schema avuto posso concordare con questo banale prestampato nel dire che la ricotta è più dietetica in relazione alla mozzarella, ha ragione nel dire che la caprese, che solitamente è decantata da numerosi nutrizionisti nei regimialimentari in realtà non è cosi dietetica, il pomodoro cotto è sicuramente meno pesante di quello crudo e che è meglio mangiare 80 g di  pasta anzichè 200 g di farina.... ma....
Ma i Grammi li vogliamo osservare???? il confronto di 575 g di margherita in relazione ai 160 g di penne al pomodoro? non c'è paragone... se si moltiplica:
160x3=480 Cal    perciò 419x3=1257 Cal    (PENNE AL POMODORO)
270x2=540 Cal    perciò 521x2= 1042 Cal   (TORTELLI BURRO E SALVIA)
Se si cerca di alzare il peso dei tortelli portandoli circa allo stesso peso della Caprese si Evince che a minor peso si raggiungono maggiori calorie, poca differenza si ha invece con il confronto delle penne con la margherita (P.s in commercio surgelate si possono acquistare tranquillamente al peso di 270 g ciò dimezza visibilmente l'assunzione delle calorie).

Su un'altro fattore devo però a lui dar ragione; dopo avermi calcolato la massa corporea e il metabolismo e dopo aver appreso che il mio corpo può assimilare 1453 Calorie al giorno, se mangio una pizza da 1550 Calorie sono a debito.
Come se con uno stipendio di 1453 € io volessi spenderne 1550, il mio pensiero però è che se per otto giorni ho  risparmiato complessivamente 300 € quella pizza me la posso gustare ma, se il mio scopo è quello di risparmiare 7000 (Calorie) per perdere 1 Kilo allora no.. a quella pizza devo stare lontana.


E comunque non è vero che l'anguria fa così tanto ingrassare, vero è che è zuccherina e non adatta ai diabetici ma è ricca di molteplici proprietà..
Ma chi gli ha dato il dottorato a questo????


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